• Mo. Jan 24th, 2022

WALK-MÄN

Gesund leben in Bewegung

Walk-Män-Podcast 84. Immunsystem stärken / Cold Water Helps Children

Eisbaden

Episode 84 des Walk-Män-Podcasts: „Cold Water Helps Children“ heißt das Projekt, welches Podcaster Ralf Baumgarten und der Neurobodycoach Fabian Sinning gemeinsam unterstützen. Das Ziel: Möglichst viele Mitmenschen dazu animieren, sich ebenfalls im vorgegebenen Zeitraum von 6. Dezember 2021 bis zum 6. Januar 2022 im Freien ins kalte Wasser zu begeben, dort zu Baden, zu Schwimmen oder einfach nur mal kurz einzutauchen. Dies wird per Video festgehalten als Teilnahmebestätigung und möglichst in Verbindung mit einer Spende an den Verein „Cold Water Helps Children“ in Freiburg geschickt. Die Spende geht an den Förderverein zur Unterstützung krebskranker Kinder, der sich aktuell für den Bau eines Elternhauses einsetzt. Mehr Infos auf der Facebookseite des Vereins: https://www.facebook.com/coldwaterhelpschildren

Zur aktuellen Episode: Das liegt doch nahe, oder? Fabian Sinning kam durch seine Leidenschaft für den Extremhindernislauf (AK-Weltmeister 2018 im Hindernislaufen, bekennender Barfußläufer und OCR-Athlet, Trainer, Referent und Coach) zum Eisbaden. Durch das Training und die Vorbereitung für die härtesten Hindernisläufe der Welt schuf er sich eine breite Basis an Wissen, welches er in verschiedenen Workshops und im Personaltraining weitergibt. Sein Spektrum reicht vom Atemtraining über Mobility bis hin zur Neuroathletik. Gemeinsam mit Ralf Baumgarten (ehemals mehrfach Veranstalter des „Eismän“-Neujahrsschwimmens in Bad Orb) spricht er über die Vorteile des Eisschwimmens und Kältetrainings für das Immunsystem. Aber auch die möglichen Risiken werden dabei angesprochen.

Nachfolgend Teil eins der Serie über Eischwimmen und Immunsystem sowie über das Projekt „Cold Water Helps Children“ (Podcastplayer auf der rechten Seite). Viel Spaß und coole Unterhaltung.

Ralf Baumgarten

Journalist, Herausgeber des Stadtmagazins "Mein Blättche" (davor Volontär/Redakteur Gelnhäuser Tageblatt/Giessener Anzeiger, Sportchef Thüringische Landeszeitung). Aktuell: Waldbademeister (zert. IHK Kassel, Akademie Frielendorf) Ausgebildeter Kommunaler Gesundheitsmoderator (KGM) Lauftrainer (Laufcampus-Akademie) Triathlon-Trainer (HTV) Veranstalter zahlreicher Events wie Neujahrsschwimmen "Eismän Bad Orb", "Räder ohne Grenzen" (Neun-Tage-Indoor-Event Wächtersbacher Messe), Gründer "Speed-Dating für I-Geplaggte" (Kennenlern-Events für Zugezogene und Einheimische mit dem Ziel, der Vereinsamung entgegenzuwirken), usw. Politisch: Gründer "Gegenwind Bad Orb", mehrere Jahre Aufsichtsratschef der Bad Orb Kur GmbH (bis 2010), Projektleiter für Kur GmbH Bad Orb (1-6 2019), Geschäftsführer Bad Orb Marketing GmbH (7-11 2019) und vieles mehr.

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