Walk-Män-Podcast 265 – im Gespräch mit dem Autor und Ultracyclist Jürgen Zwickel über fünf Tage im Rennradsattel bei zwölf Minuten Schlaf.
Bad Orb (red).1006 km bei 41 Grad auf dem Rad – mit Coach, Autor und Ultracyclist Jürgen ZwickelStart und Ziel des Rad-Langstreckenrennens TorTour 2026 war Schaffhausen in der Schweiz. Am Ende standen 1.006 Kilometer und rund 14.000 Hohenmeter aut dem Tacho – in weniger als 50 Stunden. Dazu Temperaturen von bis zu 41 Grad.
Zwickel: „Die Strecke hatte es wirklich in sich: lange und anspruchsvolle Pässe, immer wieder richtig giftige Anstiege und die extreme Hitze. Dazu die vielen Stunden auf dem Rad und natürlich irgendwann auch die Müdigkeit. Insgesamt war ich aber über die komplette Tour körperlich und mental stabil. Es gab natürlich schwierige Momente, aber ich konnte immer wieder weitermachen und meinen Rhythmus finden.
Zwickel zum Thema Schlaf bei einer solchen Nonstop-Anstrengung:
„Knapp 50 Stunden unterwegs – insgesamt gerade einmal zwölf Minuten Power Nap. Umso mehr freue ich mich, dass ich die TorTour nicht nur gut ins Ziel gebracht habe, sondern am Ende sogar Platz drei in meiner Kategorie erreichte“.
Im Podcastgespräch berichtet der Mittfünfziger, wie er zum Ultracycling kam, was das für ihn und seine Arbeit als Coach bedeutet und darüber, warum sportliche und mentale Ziele keine Frage des Alters sind.
Zwickel ist Gastgeber des ULTRA-MIND-PODCAST …
… zur Persönlichkeitsentwicklung, indem er unter anderen Persönlichkeiten, wie Jochen Schweizer, Fürstin Gloria von Thurn und Taxis, Michaela May, Sven Hannawald, Michael Köllner, Volker Heißmann, Hans Kammerlander, Ralf Baumgarten und viele mehr begrüßte.
Kontakt Jürgen Zwickel: Professional Speaker GSA(SHB), Autor, Mental- und Mindsetcoach * Ultracyclingsportler/ Deutscher Meister Ultracycling 2024 ± ULTRA-MIND: Entdecke in Dir, was möglich ist – bewusst mental und emotional wachsen!
Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA – der Verlag Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Lizenz Hintergrundmusik: PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)
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… bei dieser 265. Episode des Walk-Män-Podcasts.
Last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn – es gibt noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.
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Walk-Män-Podcast 264 – im Gespräch mit dem Autor und Energieexperten Jürgen Staab – über Wandern und Fasten in Skandinavien.
Bad Orb (red).„Der Speck muss weg“, dachte sich Jürgen Staab (ex Biebergemünd). Kurzerhand begab sich der Sachbuchautor und leidenschaftliche Wanderer auf einen Trip durch Schweden und Norwegen samt 15 Tage dauernder Fastenkur. Zehn Kilo leichter und sichtlich fit berichtet er im Podcast über seine Erfahrungen und darüber, warum man ein solches Projekt nicht ohne intensive Vorbereitung und (medizinische) Begleitung und Beratung starten sollte. Begleitet wurde er bei dieser ereignisreichen Reise von Dr. Dr. Gert Mittring, dem Gedächtnistrainer und Rechenweltmeister. Hinweis: Es werden keine Heilversprechen gegeben. Kontakt zu Jürgen Staab: EMail: mailto:juerst@web.de
Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden mit Jürgen Staab: Walk-Män-Podcast 106 – Jürgen Staab macht sich Gedanken zur RESTZEIT Walk-Män-Podcast 209 – Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt
Mitwanderer und im Beitrag mehrmals erwähnt: Dr. Dr. Gert Mittring – Institut für Diagnostik und Beratung, Schwerpunkt: (mathematische) Hochbegabung
Fit im Kopf mit Rechenweltmeister Dr. Dr. Mittring: Gedächtnistraining für jeden Tag von Kaffeekochen bis Schäfchenzählen, Fischer-Verlag
Was geht in uns vor, wenn wir rechnen? Erkenntnisse und Erfahrungen des Weltrekordlers im Kopfrechnen, TECTUM-Verlag
Von Pi nach Pisa: Mit Zahlen die ganze Welt verstehen, Fischer-Verlag
Buchempfehlung: „Wege auf Wasser und Feuer“, Klaus Haetzel, ECON-Verlag, 1989
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Walk-Män-Podcast 263 – im Gespräch mit dem Ex-Deutschen Meister im Rollski und Mitglied der Rollski-Nationalmannschaft.
Bad Orb (red). „Langläufer leben länger“ – mit Thomas Löffler-Wagenführ / Ex-Deutscher Meister Rollski und Mitglied der Rollski-Nationalmannschaft.
Nach seiner aktiven Langlauf-Profi-Karriere …
… sprang Thomas Löffler-Wagenführ auf den aufkommenden Rollski-Zug auf. In Lanzenhain (Vogelsberg) hielt damals im Skiclub das Rollski-Laufen Einzug. Aktiv in diesem Ausdauersport war Löffler-Wagenführ von 1980 bis 2008 – unter anderem als mehrfacher Deutscher Meister und Mitglied der Deutschen Rollski-Nationalmannschaft. Hauptberuflich Anzeigenberater für den Linus-Wittich-Verlag leitet Löffler-Wagenführ im Winter die Skischule Taufsteinhütte, die er unter dem Namen „Vulkan aktiv“ betreibt (seit 2024 ergänzt durch einen E-MTB Radverleih).
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Walk-Män-Podcast 262 – im Gespräch mit Markus Engel Ausrichter und Ideengeber des Bad Orber Firmen- und Staffellaufs.
Bad Orb (red). „Engels Run 4 Fun“ – Podcastgespräch mit Markus Engel, dem Ausrichter und Ideengeber des Firmen- und Staffellaufs. Aufgenommen im Bad Orber ALEA-Park. Vor Ort am Rande der Laufstrecke berichtet Markus Engel, Ideengeber und Organisator dieses Events, über die Entwicklung der Veranstaltung sowie über den bevorstehende Firmenlauf am Freitag, 4. September.
Seit 2009 gibt es in Bad Orb ein Laufevent, …
…wie es im weiten Umfeld kein zweites gibt: Den Engels „Run 4 Fun“. Dieser Firmenlauf führt die teilnehmenden Teams durch den klassischen Kurpark sowie den angeschlossenen ALEA-Park der Fa. Strauss. Im Vordergrund steht bei diesem Kräftemessen in Laufschuhen weniger der sportliche Charakter, sondern vielmehr der Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Ausführliches dazu in diesen kurzweiligen zwölf Minuten.
Der Engels „Run 4 Fun“ wird aktiv unterstützt vom Turnverein 1868 e.V. Bad Orb.
Lauftraining für den Firmenlauf: Aktivita Bad Orb * Gewerbestraße 26 * 63619 Bad Orb * Tel.: 06052 2204 * E-Mail: orb@aktivita.de
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Episode 259 des Walk-Män-Podcasts – im Gespräch mit Matthias Baselmann über seine Erkrankung und warum Musik für ihn so wichtig bleibt.
Bad Orb (red).„Es geht nicht ohne!“ Matthias Baselmann (61) ist im Main-Kinzig-Kreis und weit über dessen Grenzen hinaus seit Jahrzehnten ein erfolgreicher, bekannter und geschätzter Musiker. Über 150 Konzerte gab er im Schnitt pro Jahr, die meisten solo, den Rest mit unterschiedlichen Band-Projekten. 2018 beging er noch sein 40jähriges Bühnen-Jubiläum, ehe er 2021 die Diagnose COPD erhielt.
Für Baselmann brach eine Welt zusammen. Wenig später kam als „Update“ der Verdacht auf Kehlkopfkrebs hinzu – was sich letztlich allerdings als „Sängerknötchen“ entpuppte. Baselmann stellte sich der unheilbaren Krankheit, an der in den Vorjahren schon seine Eltern gestorben waren. Er änderte Lebensstil, Ernährung, Alkoholkonsum und tägliche Bewegung, verlor allein in den vergangenen acht Wochen über 14 Kilogramm Gewicht – und ist aktuell wieder tourend unterwegs in deutschen Landen – zumeist als Bestandteil der 2023 gebründeten Band „New Chapter“.
Im Walk-Män-Podcast erzählt Baselmann seine an Höhen und Tiefen reiche Geschichte
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Episode 258 des Walk-Män-Podcasts – im Gespräch mit dem Gesundheits- und Präventionscoach Torsten Gröll.
Bad Orb (red). Mit etwa fünf bis sechs Jahren begann sein Leidensweg mit Heuschnupfen. Als er sieben Jahre alt war, sagte ein ehemaliger Professor (Kinderarzt) zu seiner Mutter: „Ihr Sohn wird vielleicht mal nur 44 Jahre alt.“ Für den kleinen Torsten Gröll war die Kindheit geprägt von Arztbesuchen und Medikamenten-Marathons.
Im Alter von 13 Jahren wäre Torsten das erste Mal beinahe erstickt
… Ohnmächtig landete er im Krankenhaus auf der Kinder-Intensivstation im Sauerstoffzelt. Links und rechts fixiert und mit Infusionsnadeln gespickt wachte er dort auf. Festgestellt wurden damals gleich verschiedene Allergien. Torsten erinnert sich: „Eigentlich hatte ich alles –außer Schimmelpilzen„. Dutzende Kur-, Krankenhaus- und Therpieaufenthalte später war keine Besserung in Sicht. „Mit 38 Jahren hätte ich dann auf einem Pferdehof in Spielberg wieder fast ins Gras gebissen„.
2003 kam sein Sohn zur Welt …
… und diesem ging es im Alter von neun Jahren ebenfalls sehr schlecht. Torsten Gröll erinnert sich: „Das war der entscheidende Punkt. Wir mussten etwas ändern“. 2007 wurde er von einem Freund zum Vortrag eines Arztes eingeladen. Dieser referierte damals über das Thema: „Was kann man aus der Natur Gutes für den Körper tun!“ Gröll: „Ich erinnere mich, dass ich damals wenig vom Vortrag verstanden habe. Aber es war für mich der Startschuss, mich in die Materie einzuarbeiten, auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Das hat sehr gut funktioniert und daher kann ich jetzt meine Geschichte mit euch teilen. Das ist meine Mission, Menschen helfen, die offen sind für die Natur und bereit sind, etwas zu verändern„.
(Redaktioneller Hinweis: Unbezahlte Werbung).
Kontakt Torsten Gröll / Gesundheits- und Präventionscoach (Happy Healing House – Gesund leben für Mensch und Tier / Redaktioneller Hinweis: Unbezahlte Werbung.
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„Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast von Podcaster, Journalist und Herausgeber Ralf Baumgarten
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.
Podcaster, Journalist und Herausgeber Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken.
Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.
Das „Orber Lied“, neu bearbeitet, von 2012
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