Walk-Män-Podcast Episode 201: Das Motto des radelnden Rentners: „Leidenschaft kennt keine Vernunft – Leidenschaft bis zum Geht nicht mehr“.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 201: Mit dem Einrad in den Bergen – mit Dirk Padel. In dieser Episode des Podcasts „Walk-Män – Gesund leben in Bewegung“ unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Dirk Padel aus Bayern über dessen ungewöhnliches und schweisstreibendes Hobby: Dirk, 66 Jahre jung, ist begeisterter Einradfahrer. Dieser Leidenschaft geht er mittlerweile seit einigen Jahren nach – mit einer kleinen Ausnahme, die ihn von anderen Einrad-Enthusiasten unterscheidet: Statt sich auf Radwegen oder in Fußgängerzonen zu bewegen, zieht es den rüstig-radelnden Rentner in die Berge.
Gefahren wird dann, so weit und solange die Beine und das Bike dies ermöglichen. Danach wird gewandert und geklettert bis zur Spitze des jeweiligen Berges. Pfeif auf die Höhe. Bergab geht es danach freihändig und zumeist auf Schotterpisten. Risiko, Abenteuer und eine enorme Freude gehen dabei Hand in Hand.
Wie er zum Einradradeln in den Bergen gekommen ist, was ihn antreibt und fasziniert, das verrät Dirk in dieser Aufnahme.
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Jubiläums-Episode Walk-Män-Podcast 200: Im Gespräch mit dem Abenteurer, Fitness-Unternehmer und Coach.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 200: Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda. Wyludda lebt seit über 15 Jahren seine Leidenschaft für Fitness, Kraftsport, Ernährung und das menschliche Potenzial. Diese Faszination hat ihn dazu gebracht, weit mehr als 10.000 Stunden in sein Training und in das Studium dieser Themen zu investieren. Dabei hat er nicht nur eine tiefe Expertise entwickelt, sondern auch eine immense Begeisterung, die er schließlich zu seinem Beruf gemacht hat.
Neben seiner beruflichen Tätigkeit hat Lorenz ein starkes persönliches Interesse an den Themen Langlebigkeit und Biohacking. Er ist ein begeisterter Leser und Naturfreund, der jedes Jahr ausgedehnte Wanderungen unternimmt. Im Jahr 2023 bestieg er den Kilimandscharo und 2022 führte ihn eine Alpenüberquerung von Oberstdorf bis zum Gardasee. Er liebt es, sich durch solche Aktivitäten sowohl mental als auch körperlich herauszufordern.
Lorenz ist auch ein großer Befürworter von Eisbaden und anderen Formen der körperlichen Wellness, die ihm helfen, sein Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben.
Seit mehr als sieben Jahren arbeitet Lorenz als Coach und unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf nachhaltige Weise zu verbessern. Sein Fokus liegt auf Muskelaufbau, Fettabbau und darauf, dass seine Klienten sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Für ihn steht die Etablierung von Routinen und gesunden Gewohnheiten im Vordergrund, da er überzeugt ist, dass nur so langfristige Erfolge möglich sind.
In Hannover-Garbsen ist Lorenz Wyludda der Inhaber eines Performance Gyms. In seinem Fitnessstudio setzt er auf moderne Trainingsmethoden wie Functional Training und Hyrox, um leistungsorientierte Kunden bestmöglich zu fördern.
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Ernährung, Schlaf und Hyrox – Walk-Män-Podcast 200 mit dem Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda
Mit der Basketball-Nationalmannschaft bei den Olympischen Spielen – Physiotherapeut Matthias Schmitt berichtet aus Mauritius von seinen Erlebnissen in Paris.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 199: „Schmitti“ in Paris – mit der Basketball-Nationalmannschaft bei den Olympischen Spielen. Matthias Schmitt (von Freunden und Kollegen kurz „Schmitti“ genannt) war einer der zwei Physiotherapeuten, welche die deutsche Basketball-Nationalmannschaft zu den Olympischen Spielen in Paris begleiten durfte. In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts schildert er seine Eindrücke, die das Abenteuer Olympische Spiele bei ihm hinterließ. Matthias Schmitt (Ex Bad Orb, jetzt München) war bereits in Episode 171 zu Gast im Walk-Män-Podcast („Der Physio der Basketball-Helden“).
Fotos im (YouTube-)Video: Lucas Kröger / Basti Sevastos
Die Aufnahme erfolgte über Zoom zwischen der Redaktion in Bad Orb und dem Urlaubsort von Matthias Schmitt am fernen Strand von Mauritius. Die Tonqualität ist von daher nicht so 100prozentig klar, wie das sonst meistens der Fall ist. Die entscheidende Frage in diesem Fall war: Warten und dann glasklarer Ton oder „aktuell“ und leicht improvisiert. Das Ergebnis ist nun als Audio und mit zusätzlichen Aufnahmen aus Paris als Video verfügbar.
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Walk-Män-Podcast 198: „Was ist ein Schamane, was genau ist Schamanismus in Deutschland und was kann ich mir darunter vorstellen?“
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 198: Wandler zwischen den Welten – mit Joe Licci. „Was ist ein Schamane, was genau ist Schamanismus in Deutschland und was kann ich mir darunter vorstellen?“ Das wollte Podcaster Ralf Baumgarten von Joe Licci erfahren. Dieser ist Schamane im bayerischen Alzenau. Der einst sehr erfolgreiche Banker entschied sich vor knapp drei Jahrzehnten über Nacht, seinen Lebensweg zu ändern, beendete seine Bänker-Karriere und begab sich auf die Suche nach Sinn und Glück. Über viele Umwege und Ausbildungen, unter anderem in Peru, landete er letztlich in Alzenau, hilft seither Menschen mit deren Sorgen und Nöten, bildet diese sogar aus.
Baumgarten besuchte Joe Licci in Bayern – das Ergebnis in dieser Podcastepisode.
Joe Licci über den schamanischen Weg:
„Wer du warst, wer du bist und wer du sein wirst, sind drei ganz unterschiedliche Menschen.“ Dein Lebensweg ist der Weg, den dein Leben nimmt. Während auf diesem Weg dabei vieles keine Rolle spielt, sind es deine inneren Verwandlungen und Reifungen, die deinen Lebensweg auszeichnen werden. Um sie geht es, denn am Ende deiner Tage wirst du auf deinen Lebensweg zurückschauen und dir ein Urteil darüber machen: „Wie sehr bin ich ein anderer Mensch geworden? Habe ich mein Potential eingebracht und ausgelebt? Habe ich mit dem Leben Frieden geschlossen, und habe ich es geliebt?“
„Wohin führt mein Lebensweg, ist er vorbestimmt, und was gilt es für mich zu tun? Was würden wir nicht alles dafür tun, um über unseren Lebensweg Bescheid zu wissen? Wir wären voller Zuversicht auf ein erfülltes Leben, für das es nur noch die richtigen Entscheidungen zu treffen bräuchte. Alles wäre anders, denn weder benötigte es eine Krankheit, noch das Chaos oder gar das Schicksal, um mir zu zeigen, dass ich auf einem falschen Weg unterwegs bin. Was liegt also näher, als mich auf die Suche nach einer Landkarte zu machen, in der mein Lebensweg und auch mein Lebenssinn gemeinsam gefunden werden können?“
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Walk-Män-Podcast 197: „Was macht mich aus als Persönlichkeit? Wie erkenne ich meine Glaubenssätze und wie kann ich an diesen arbeiten?“
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 197: Inner Quality Matters – mit Christiane Amini, „Designerin für Innere Schönheit“. Sie ist Hamburgerin, lernte Mode und Design, ist ein Kind der 68er Jahre, erlebte den Systemwechsel in Deutschland, Demonstrationen, Vietnamkrieg und Hippiezeit, erfuhr und liebte neue Kulturen und kraftvolle Visionen im Iran mit ihrem iranischen Ehemann. Bis plötzlich alles anders kam: Die Islamische Revolution und Krieg. Haus und Vision blieben zurück im Iran („von hundert auf null“). Kompletter Neubeginn in Deutschland.
Aktuell ist Christiane Amini Gründerin von „IQM – Inner Quality Matters“ (Hinweis: Unbezahlte Werbung). In ihrer Arbeit vereint sie die neuesten Erkenntnisse aus Neurologie, Systemtheorie und Talentmanagement zu einem klaren und effizienten, ganzheitlichen Leadership-Ansatz. Sie entwickelte Retreats, die auf ihrer Erfahrung aufbauen, dass eine souveräne und hervorragende Führung nur gelingt, wenn die Persönlichkeit aufmerksam mit sich selbst und anderen ist – selbstbewusst und echt.
Christiane Amini arbeitet als Mentorin, Sparring, Facilitator für Leadership Growth – mit dem Hintergrund von zehn Jahren Organisationsentwicklung. Die damalige Designerin ist nach wie vor leidenschaftliche Designerin: „Ich designe aber nicht mehr Schönes AUF den Menschen, sondern bringe mit ihnen gemeinsam ihr inneres Design zum Ausdruck, um Führung für sich selbst – und andere zu übernehmen.“
Außerdem ist Christiane Amini Autorin des Buches „1001 Wahrheit“. Ein zweites Werk ist im Entstehen. Im Podcast spricht sie unter anderem über die Fragen „Was macht mich aus als Persönlichkeit? Wie erkenne ich meine Glaubenssätze und wie kann ich an diesen arbeiten? Wie gelange ich zu einer wertschätzenden Art mir selbst gegenüber?“ Ferner erzählt sie über ihre abenteuerlichen Erfahrungen aus ihrer Zeit im Iran und wie sie nach der Flucht vor den Revolutionären wieder in Deutschland durchstartete.
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Walk-Män-Podcast 196: Sprachen komplett lernen in drei Monaten – was sind die Grundlagen für effektives und nachhaltiges Lernen?
Bad Orb (red). „Man vergisst normalerweise nichts – man weiß nur nicht mehr, wo man es hingelegt hat“. Waldemar Penner bezeichnet sich selbst gerne als Lernmaschine. Er war Sieger der Mathematikolympiade im Pisa-Land Nr. 1 in Europa (Estland, bezogen auf Mathematik) und Sieger beim internationalen Speaker Slam 2021 bei Hermann Scherer. Mit seiner Lern-Methode lernt und lehrt er neue Sprachen (unter anderem) in zweieinhalb bis drei Monaten (z.B. Türkisch und Englisch).
Penners wahre Leidenschaft ist, den Menschen zum gehirngerechten Leben zu verhelfen. Sein Rezept: Oftmals sind es Kleinigeiten wie die Umgebung, die ein gehirngerechtes Lernen und Behalten des Gelernten erst möglich machen. Im Podcast erläutert er die vier Säulen für eine geistige Gesundheit, die Basis für effektives Lernen und Behalten.
Penner ist 59 Jahre alt, Familienvater von drei Kindern, ferner Opa von zwei Enkeltöchtern. Sechs Berufe hat Penner gelernt und nebenbei mehrere Sprachen gelernt. Die letzten 35 Jahre war er in ein und demselben Unternehmen tätig, vom Aushilfsschlosser bis zum Prokuristen. Seit 29 Jahren ist er Berufsausbilder und seit 17 Jahren Hochschuldozent für Informatikgrundlagen und Wirtschaftsstatistik. Vor wenigen Jahren machte er sich selbstständig mit seiner „Brain-Tuning-Academy“ (Hinweis: unbezahlte Werbung). Ein sehr unterhaltsames und lehrreiches Gespräch. Nachmachen der vorgeschlagenen Tipps erwünscht.
Kontakt Waldemar Penner – Dipl. Wirt. Inf. (FH): BRAIN Tuning Academy * Weimarer Straße 6 * 33083 Steinhagen * Tel.: +49 175 2988100 * EMail: info@waldemar-penner.de
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„Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast von Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.
Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken.
Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.
Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s.
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