Walk-Män-Podcast 211 – Austausch mit dem Bestseller-Autor und Keynote-Speaker Markus Czerner über gesundes Leben und Bewegung.
Bad Orb (red). Markus Czerner zählt zu »einem der authentischsten Keynote Speaker im deutschsprachigen Raum« (StartupValley Magazin). Der siebenfache Buchautor und zweifache Bestseller-Autor ist meinungsstark, provozierend und inspirierend zugleich. Das renommierte „Erfolg Magazin“ aus dem Backhaus Verlag zählt Markus zu den 500 bedeutendsten Persönlichkeiten der Erfolgswelt. In seiner Branche hat er seit Jahren den Expertenstatus inne und steht als Redner auf den größten Bühnen im deutschsprachigen Raum.
Alle Jahre wieder – Markus Czerner ist zum dritten Mal zu Gast im Walk-Män-Podcast. Diesmal dreht sich das Gespräch um ein heikles Thema, vor dem sehr viele Mitmenschen sich drücken. Trotzdem gilt: „Gesundheit ist Eigenverantwortung“. Wie schafft es der sehr erfolgreicht Keynote-Speaker, sein „Leben aus dem Koffer“, eine gesunde Ernährung und die tägliche Zeit für den Sport unter einen Hut zu bringen? Der ehemalige Tennis-Profi, der später im Formel-1-Team von Nick Heidfeld mitarbeitete, spricht in dieser kurzweiligen Episode über den hohen Wert, den die Wertschätzung, Pflege und Achtung des eigenen Körpers für ihn haben.
Kontakt Markus Czerner: Keynote Speaker. Coach. Bestsellerautor.
„…einer der bedeutendsten Köpfe der Erfolgswelt.“ (Erfolg Magazin)
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten präsentiert inspirierende Persönlichkeiten und deren Geschichten. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
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… bei dieser 211. Episode des Walk-Män-Podcasts.
Last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn – es gibt noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken.
Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf Apple–Podcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube:
Walk-Män-Podcast 208: Update-Gespräch mit der Abenteuerin und Sport- und Trainingslehre-Wissenschaftlerin Doro Franke.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 208: Über Auswandern, Abenteuer und Gemüsebeetschlüppis – mit Doro Franke. Update-Episode nach knapp zwei Jahren. Doro Franke führt ein Leben, von dem viele Mitmenschen nur träumen können: Mit ihrem Pferd, dem Fahrrad und wenig Habseligkeiten streift sie seit zwei Jahren wieder durch Europa, lernt in Frankreich und Italien unterschiedliche Landstriche kennen. In dieser Zeit lebt sie auf Bauernhöfen oder Familien „auf dem Land“, finanziert sich Bleibe und Existenz durch Arbeiten auf den Höfen und durch Ausdauer- und Triathlon-Coaching per Internet.
Neben vielen Erfahrungen und Eindrücken bringt sie eins im Podcast-Gespräch eindeutig rüber: Doro Franke ist glücklich. Ihr an Pipi Langstrumpf erinnerndes Nomadenleben wird sie aktuell nicht mehr eintauschen. Kapitel zwei im spannenden Buch der 23jährigen studierten Überfliegerin mit abgeschlossenem Sport- und Trainingslehre-Studium.
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten präsentiert inspirierende Persönlichkeiten und deren Geschichten. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
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Walk-Män-Podcast 207 – Gespräch über Depression in der Jugend – mit dem Autor und Speaker Luca Bischoni.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 207: Als man mir den Stecker zog – über Depression in der Jugend – mit Autor und Speaker Luca Bischoni.
Und das soll‘s dann gewesen sein? Eine Depression ist ein harter Einschlag, aber nicht das Ende, wie Luca Bischoni eindrucksvoll beweist! Der Kampf mit sich und den inneren Dämonen ist für ihn die Versöhnung mit sich selbst: „Es ist Zeit, die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen anzugehen“. Als man Luca Bischoni den Stecker zog, fing das Leben für ihn erst richtig an: Die Kunst des Lebens besteht darin, vor allem aus inneren Krisen immer neuen Mut zu schöpfen. „Der wahre Kraftort steckt nur in uns selbst“.
Sein Buch: Als man mir den Stecker zog: Schule. Studium. Absturz. Mein Weg aus der Depression. Taschenbuch – 22. September 2022
Weitere Walk-Män-Podcast-Episoden zum Thema Depression:
Walk-Män-Podcast 206: Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael Nuss. Walk-Män-Podcast 186: Serie Depression 3/3 – mit Manuela Engel-Dahan (Mikro-Depressionen). Walk-Män-Podcast 184: Serie Depression 2/3 – mit „Lina“ (Name geändert – über den Weg in die Depression und hinaus mit Hilfe einer Therapeutin). Walk-Män-Podcast 183: Serie Depression 1/3 – mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe „Anam Cara“.
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten präsentiert inspirierende Persönlichkeiten und deren Geschichten. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
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… bei dieser 207. Episode des Walk-Män-Podcasts.
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Walk-Män-Podcast 206 – Gespräch über Eisbaden und Depressionen – mit Wim Hof-Instructor Michael Nuss.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 206: Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael NussMichael. Nuss ist einer der führenden Wim Hof-Instruktoren in Europa und wurde direkt von Wim Hof ausgebildet. Er leitet jährlich ca. 20 Wim Hof-Kurse im Allgäu. Die Wim Hof-Methode besteht aus den drei Säulen: Atemtechniken, Eisbaden und Mindset. Auf seiner Website findet man kostenfreie und geführte Wim Hof-Atem-Sessions und Hintergrundinformationen zur Wim Hof-Methode. Ein Gespräch zwischen Nuss und Ralf Baumgarten, Podcaster und einst Veranstalter des „Eismän“-Neujahrsschwimmens in Bad Orb.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 206: Über Eisbaden und Depression – mit Wim Hof-Instructor Michael NussMichael. Nuss ist einer der führenden Wim Hof-Instruktoren in Europa und wurde direkt von Wim Hof ausgebildet. Er leitet jährlich ca. 20 Wim Hof-Kurse im Allgäu. Die Wim Hof-Methode besteht aus den drei Säulen: Atemtechniken, Eisbaden und Mindset. Auf seiner Website findet man kostenfreie und geführte Wim Hof-Atem-Sessions und Hintergrundinformationen zur Wim Hof-Methode. Ein Gespräch zwischen Nuss und Ralf Baumgarten, Podcaster und einst Veranstalter des „Eismän“-Neujahrsschwimmens in Bad Orb.
Michael Nuss war mit seiner Arbeit bereits bei der ARD, der Neuen Zürcher Zeitung, Natur & Heilen und Ben Greenfield (einflussreichster Biohacker der USA) zu Gast. Der Schwerpunkt seiner Arbeit: Atemtechniken, Eisbaden, Mindset mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu verbinden.
Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser informativen und wahrhaft coolen Episode.
Bücher von Michael Nuss: „Eisbaden – Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude“. Erscheint in Woche 44 / 2024. Erhältlich unterwww.michaelnuss.com/buch, im Buchhandel und bei Amazon (unbez. Werbung), von Michael Nuss (Autor), Stefanie Zehender (Autorin).
„Alive: The Real Power of Ice Bathing“, Juli 2024 – im Buchhandel und bei Amazon (unbezahlte Werbung), von Michael Nuss (Autor), Stefanie Zehender (Autorin).
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten präsentiert inspirierende Persönlichkeiten und deren Geschichten. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
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Walk-Män-Podcast 205 – Gespräch mit dem Ex-Triathlon-Nationaltrainer Ralf Ebli (Griesheim) über Ausdauer, Jonas Deichmann und Chilizucht.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 205: „Über Lanzarote und Mallorca sowie Training für Ältere – mit Ex-Triathlon-Nationaltrainer Ralf Ebli“. Ralf Ebli, Ex-Bundestrainer der Deutschen Triathlon-Nationalmannschaft, ist Trainer mit Leib und Seele. Eblis Weg führte ihn schnell vom Sportstudium hin zur beruflichen Tätigkeit des Trainers. Er wurde Landestrainer, Bundestrainer für den Dreikampf-Nachwuchs und schließlich „Cheftrainer Elite“. Mit ihm unterhalte ich mich in dieser Episode über Sinn und Zweck von Trainingslagern in südlichen Gefilden im Frühjahr, über den Sport mit reiferen Mitmenschen (Generation 50plus 😉 ) und darüber, warum Chilie-Zucht für ihn Entspannung pur bedeutet und er selbst im härtesten Trainingslager vor der Küste Afrikas immer ausreichend eigenes Chili-Pulver dabei hat.
Viel Spaß und gute Unterhaltung mit dieser informativ-kurzweiligen Episode.
Podcast-Gespräch mit Ralf Ebli im August 2021: https://podcasts.apple.com/de/podcast/walk-m%C3%A4n-gesund-leben-in-bewegung/id1517600537?l=en&i=1000530884741
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
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… bei dieser 205. Episode des Walk-Män-Podcasts.
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Jubiläums-Episode Walk-Män-Podcast 200: Im Gespräch mit dem Abenteurer, Fitness-Unternehmer und Coach.
Bad Orb (red).Walk-Män-Podcast 200: Ernährung, Schlaf und Hyrox – mit Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda. Wyludda lebt seit über 15 Jahren seine Leidenschaft für Fitness, Kraftsport, Ernährung und das menschliche Potenzial. Diese Faszination hat ihn dazu gebracht, weit mehr als 10.000 Stunden in sein Training und in das Studium dieser Themen zu investieren. Dabei hat er nicht nur eine tiefe Expertise entwickelt, sondern auch eine immense Begeisterung, die er schließlich zu seinem Beruf gemacht hat.
Neben seiner beruflichen Tätigkeit hat Lorenz ein starkes persönliches Interesse an den Themen Langlebigkeit und Biohacking. Er ist ein begeisterter Leser und Naturfreund, der jedes Jahr ausgedehnte Wanderungen unternimmt. Im Jahr 2023 bestieg er den Kilimandscharo und 2022 führte ihn eine Alpenüberquerung von Oberstdorf bis zum Gardasee. Er liebt es, sich durch solche Aktivitäten sowohl mental als auch körperlich herauszufordern.
Lorenz ist auch ein großer Befürworter von Eisbaden und anderen Formen der körperlichen Wellness, die ihm helfen, sein Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben.
Seit mehr als sieben Jahren arbeitet Lorenz als Coach und unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf nachhaltige Weise zu verbessern. Sein Fokus liegt auf Muskelaufbau, Fettabbau und darauf, dass seine Klienten sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Für ihn steht die Etablierung von Routinen und gesunden Gewohnheiten im Vordergrund, da er überzeugt ist, dass nur so langfristige Erfolge möglich sind.
In Hannover-Garbsen ist Lorenz Wyludda der Inhaber eines Performance Gyms. In seinem Fitnessstudio setzt er auf moderne Trainingsmethoden wie Functional Training und Hyrox, um leistungsorientierte Kunden bestmöglich zu fördern.
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… bei dieser 200. Episode des Walk-Män-Podcasts.
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Ernährung, Schlaf und Hyrox – Walk-Män-Podcast 200 mit dem Abenteurer und Coach Lorenz Wyludda
„Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast von Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.
Podcaster und Mediencoach Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken.
Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.
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