Volkskrankheit Depression – Erfahrungsberichte (Teil 2/3)

Walk-Män-Podcast 184: Im Gespräch mit Lina – eine Betroffene berichtet über ihren Lebensweg, die Erkrankung und ihre Erfahrungen.

Bad Orb (red). Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zehl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz.

In dieser Serie unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Betroffenen über deren Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus. Der zweite Teil beinhaltet das Gespräch mit „Lina“. Auf ihren Wunsch hin wurden der Name geändert, das Bild ist ein KI-Werk und dementsprechend nicht identisch mit meiner Gesprächspartnerin, zusätzlich wurde die Stimme nachträglich verändert.

Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagierten Therapeutin wieder hinaus schaffte.

Serie „Depression“. Teil zwei von drei:

Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster.

Kontakte zu Selbsthilfegruppen im Main-Kinzig-Kreis:

Selbsthilfegruppe Anam Cara
Web: https://anam-cara.eu
EMail: roland@anam-cara.eu
Mobil: +49 176 599 922 56
oder EMail: marion@anam-cara.eu
Mobil: +49 157 581 613 61

SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle Gelnhausen
Bahnhofstraße 12 * 63571 Gelnhausen
Tel.: 06051 4162 / 4163 Web: www.sekos-gelnhausen.de

Reinhören, Ansehen, Teilen und natürlich Abonnieren und Mitfiebern

… bei dieser 184. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf ApplePodcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube (ab 6 Uhr – mit Premiere):

Volkskrankheit Depression – Erfahrungsberichte (Serie)

Walk-Män-Podcast 183: Im Gespräch mit Roland Henkel (Selbsthilfegruppe Anam Cara).

Bad Orb (red). Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zahl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz.

In dieser Serie unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Den Anfang macht Roland Henkel, der nach einer überstandenen Krebserkrankung depressiv wurde und in der Therapie in Schlüchtern mit Gleichgesinnten die Selbsthilfegruppe Anam Cara gründet. Sie ist heute Bestandteil des Selbsthilfe-Kontaktnetzes SEKOS mit Sitz in Gelnhausen.

Serie „Depression“. Teil eins von drei:

Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster.

Kontakt Roland Henkel:

Selbsthilfegruppe Anam Cara
Web: https://anam-cara.eu
EMail: roland@anam-cara.eu
Mobil: +49 176 599 922 56
oder EMail: marion@anam-cara.eu
Mobil: +49 157 581 613 61

SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle Gelnhausen
Bahnhofstraße 12 * 63571 Gelnhausen
Tel.: 06051 4162 / 4163 Web: www.sekos-gelnhausen.de

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… bei dieser 183. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf ApplePodcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube (ab 8 Uhr – mit Premiere):

„Knifflige Kriminalfälle“ im Wald lösen und Wandern mit Hunden

Walk-Män-Podcast 182: Im Gespräch mit der Hunde-Trainerin Jana Schreyer (Teamwerkstatt Mensch – Hund).

Bad Orb (red). Mal ist es der Osterhase, der spurlos verschwunden ist, ein anderes Mal ein kniffliger Kriminalfall, den es zu lösen gilt: Wandern mit Hund – zumal in der Gruppe – kann alles andere sein als langweilig. Jana Schreyer und ihr Team von der „Teamwerkstatt Mensch – Hund“ in Bad Orb machen das vor. Im Podcast-Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet die erfolgreiche Trainerin, was genau das Wandern mit Hund so besonders macht und was es letztlich dem Tier als auch dem Herrchen oder Frauchen bringt. Hinweis: Kann Spuren unbezahlter Werbung enthalten.

Na dann:

Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster.

Kontakt Jana Schreyer:

Web: https://www.teamwerkstatt-mensch-hund.de/

Mobil: 49 176 31250772

E-Mail: info@teamwerkstatt-mensch-hund.de

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… bei dieser 182. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf ApplePodcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube (ab 8 Uhr – mit Premiere):

Vorschau: Wandern mit Hunden und Serie „Depression“ (3 Folgen)

Vorschau: Wandern mit Hunden und Serie „Depression“ (3 Folgen)

Walk-Män-Podcast 181: Eine Fugenfolge mit Vorschau auf die folgenden Episoden.

Bad Orb (red). Gut Ding braucht Weile und eine ganze Serie zu einem schweren Thema erst Recht. Im Anschluss an die Podcast-Folge 182 zum Thema „Wandern mit Hunden“ (online am Mittwoch) mit Gesprächspartnerin Jana Schreyer („Teamwerkstatt Mensch – Hund“ in Bad Orb) folgt Ende Februar eine auf drei Episoden ausgelegte Serie zum Thema „Depression“. In dieser berichten drei Gesprächsgäste über den Verlauf ihrer Krankheit, über Ursachen, Therapie und wie sie den Weg aus der Erkrankung fanden. Eine Serie, die Verständnis und Aufklärung bewirken möchte und gleichzeitig für einen neuen und offeneren Umgang der Gesellschaft mit psychischen Erkrankungen wirbt.

Reinhören, Ansehen, Liken, Teilen und natürlich Abonnieren und Mitfiebern

… bei dieser 181. (Mini-)Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf ApplePodcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube:

Wildkräuter – Heilkraft aus der Schatzkiste der Natur – mit Jutta Röder

Walk-Män_Podcast_178_Jutta_Röder

Walk-Män-Podcast 178: Im Gespräch mit der Phytologin und Kräuterfrau Jutta Röder (Jossgrund).

Bad Orb / Jossgrund (red). Jutta Röder aus dem #Jossgrund ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund #Kräuterfrau. Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete.

Jutta Röder: „Ich hatte 2006 ein Burn-Out in Verbindung mit Angst- und Panikattacken. Die in diesem Zusammenhang genommenen Bachblüten halfen mir sehr gut und brachten mich auf die Idee, die Natur genauer unter die Lupe zu nehmen. Folglich nahm ich zuerst an einigen Kräuterspaziergängen teil, besuchte verschiedene Lehrgänge und machte schließlich in den Jahren 2009 und 2010 im Vogelsberg meine Ausbildung zur Phytotherapeutin (Kräuterfrau).“

„Seitdem biete ich #Kräuterspaziergänge und verschiedene Kräuter-Workshops (Kochen, Kräutergeister, Balsame) an.“ Mit ihrem umfangreichen Wissen begeistert sie nicht nur ihre Erwachsenen-Gruppen, sondern auch die Kinder aus den umliegenden Städten und Gemeinden im Spessart und in Bad Orb. Sie unterstützte aktiv die dortigen Ferienspiele, gestaltete diverse Projektwochen in unterschiedlichen Schulen mit und leitete Kräuter-Aktionstage für Kinder und Jugendliche. Ein besonderes Projekt waren die Kräuter-Hilfe-Inseln in den Bad Orber Kindergärten und entlang des Orber #Barfußpfades, des längsten in Hessen, des zweitlängsten in Deutschland.

Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf „Gesund leben in Bewegung“.

Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster.

Kontakt Jutta Röder („Naturwerkstatt Pusteblume“), Phytotherapeutin / Kräuterfrau, Erlebnispädagogik Grundqualifikation (BE):

Tel.: 06059 9179 * E-Mail: jutta-roeder@gmx.de * Facebook: Naturwerkstatt Pusteblume Jutta Röder * Instagram: Jutta Röder – Naturwerkstatt Pusteblume

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… bei dieser 178. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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Tiergestützte Therapie – was ist das und welche Möglichkeiten bietet sie?

Walk-Män_Podcast_177_Tiergestützte Therapie

Walk-Män-Podcast 177: Im Gespräch mit Melanie Müller, Tanja Schneider und Barbara Nemeth-Heil.

Bad Orb (red). Die „Tiergestützte Therapie“ ist das Thema der 177. Episode des Podcasts „Walk-Män – Gesund leben in Bewegung“. Melanie Müller (Therapeutin und Ausbilderin), Tanja Schneider (Pädagogin) und Barbara Nemeth-Heil (Ausbilderin und Trainerin) sowie Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten setzen sich mit den Fragen auseinander, was genau „Tiergestützte Therapie“ ist und wie und wo sie angewendet werden kann. Die drei Gesprächspartnerinnen geben dabei reichlich Beispiele aus der Praxis.

Mit dabei in der Runde ist der dreibeinige Dackelmischling Mascha, der im Unterricht einer Schule in Bad Nauheim zum Einsatz kommt.

Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf „Gesund leben in Bewegung“. Anhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster.

Kontakt Melanie Müller (Psychotherapie TOKATA):

Web: https://www.psychotherapie-tokata.de/ausbildung-zum-therapiebegleithund

Facebook: https://www.facebook.com/Psychotherapie.Tokata/

Instagram: melanie_mueller_tokata

EMail: info@psychotherapie-tokata.de

Kontakt Barbara Nemeth-Heil:

EMail: b.nemeth@hundeschule-nemeth.com

Web: www.hundeschule-nemeth.com

Kontakt Tanja Schneider:

EMail: tanja.ces@web.de

Web: https://www.bsg-bn.de/schule-live/schulhund-masha/

Instagram: masha_dreibeinige_Schulhuendin

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… bei dieser 177. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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Lars Stetten – Deutscher Meister im Tennis, Fußball-Bundesligist – und blind

Walk-Män-Podcast 176: Gespräch mit dem blinden Tausendsassa / deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“.

Bad Orb (red). Lars Stetten ist Tennisspieler, genau genommen sogar Deutscher Meister. Nebenbei spielt er für sein Leben gerne Fußball und das sogar in der Bundesliga. Erwähnt werden sollte, dass Lars blind ist…

Seine Brötchen verdient Stetten digital, sprich: Er ist Deutschlands einziger blinder Suchmaschinenoptimierer und dabei legt er seinen Fokus auf Podcasts. Als deutschlandweit einziger blinder „Podcast SEO-Spezialist“ ist er bereits 15 Jahre auf dem Markt. Das war übrigens auch der rote Faden eines ersten Gesprächs zwischen Stetten und Podcaster Ralf Baumgarten: Podcast-Optimierung im abendlichen Live-Workshop-Format auf LinkedIn.

Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch unter einem ganz anderen Blickwinkel auf „Gesund leben in Bewegung“.

Reinhören, Anschauen, Teilen und Abonnieren sind Pflicht und der Lohn für den Podcaster.

Kontakt Lars Stetten:

„rundumSichtbar“ – Empathisches Online Marketing & Coaching

Mobil: 0151 70086488

EMail: info@rundumsichtbar.de

Web: www.rundumsichtbar.de  

Seine Newsletter:

Podcast-News: 2x pro Monat

SEO-News: 1x pro Monat

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… bei dieser 176. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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Birgit Schattling – erfolgreiche Bio-Balkon-Botschafterin

Walk-Män-Podcast Episode 169 – Birgit Schattling – Balkon-Beet-Botschafterin

Walk-Män-Podcast 169: Mit Salat und Gemüse vom kleinen Balkon zur erfolgreichen Buchautorin und Veranstalterin.

Bad Orb (red). Episode 169/79. Birgit Schattling – Berlins bekannte Balkon-Botschafterin. Ein Burnout brachte den Stein vor Jahren ins Rollen. Birgit Schattling arbeitete in einer Berliner Verwaltung in einer „nine-to-five“-Schleife, bis ihr das Leben ein Stoppschild vor die Nase hielt. In der darauf folgenden Ruhephase fand sie zurück zu dem, was sie schon seit ihrer Kindheit Dank dem Vorbild ihrer Eltern gelernt hatte: Sie begann mit dem Gärtnern auf dem heimischen Balkon. Schnell entstand darüber ihr erstes Buch („Mein Biotop auf dem Balkon“), dem in diesem Frühjahr ein zweiter Band folgte („Mein genialer Bio-Balkon“). Ihre Erfahrungen waren seit Beginn derart gefragt, dass sie parallel 2015 mit ersten Online-Workshops startete. Mehr als 3.000 Teilnehmer waren dies alleine im Premieren-Kurs, über 30.000 sind es in aktuellen Workshops. Der nächste startet übrigens im September. Anmelde-Links dazu auf den Homepages sowie in den Shownotes.

Im Podcast berichtet Birgit Schattling über die Entwicklung ihres Projekts, von dem sie mittlerweile gut leben kann. Und das im doppelten Sinne. Schließlich verkaufen sich nicht nur ihre Bücher sehr gut, sie hat auch Wege gefunden, wie sie sich 365 Tage im Jahr mit selbst Angebauten vom Balkon versorgt.

Und nebenbei gibt es übrigens in dieser Episode eine Verlosung von diversen Büchern sowie jeweils zweimal je zwei Tickets für Veranstaltungen im September und Oktober in Bad Orb mit Andy Ost und Dietrich Faber.

Also: Reinhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind nicht nur wichtig für den Podcast – sondern auch ganz besonders FÜR DICH!

Kontakt Birgit Schattling Webseite: https://bio-balkon.de/

Wintergemüse-Onlinekongress: https://bio-balkon.de/erinnerung-wintergemuese/ ab 8. September

Facebook: https://www.facebook.com/birgitsbiobalkon/

Instagram: https://www.instagram.com/birgitschattling/

Bücher: 

Mein genialer Bio-Balkon 

Mein Biotop auf dem Balkon

Kalender

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Karin Lochner und der Beckenboden als magische Mitte

Walk-Män-Podcast 165: „Die größte muskuläre Schwachstelle im Körper“ und was man dagegen tun kann

Bad Orb (red). Episode 165: Karin Lochner ist Sport- und Yoga-Lehrerin in der Nähe von München. Ihre Erfahrungen nach der Geburt des ersten Kindes bewirkten, dass sie sich seither verstärkt dem Thema Beckenboden widmet. Diesen bezeichnet sie als die größte muskuläre Schwachstelle im Körper. Betroffen sind von den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur nicht nur die Frauen, wie man fälschlicherweise gemeinhin denkt, sondern auch die Männerwelt. Lochner: „Und mit 70 Jahren sind wir alle wieder gleich“.

Was tun gegen diese „muskuläre Schwachstelle“? Wie lässt sich vorbeugen, um entweder im Sport oder altersbedingt Probleme zu bekommen, die sich unter anderem durch Inkontinenz oder auch im Umfeld von Prostata-Operationen einstellen können?

Im Podcast-Gespräch informiert Karin Lochner nicht nur über die Probleme, sondern gibt auch Tipps, wie man diesen begegnen kann. „Die Muskeln müssen trainiert werden“ – und das kann schon im ganz normalen Alltag geschehen.

Eine Aufnahme nicht nur für sportlich Ambitionierte – schließlich kann und wird es letztlich wahrscheinlich jeden treffen.

Kontakt Karin Lochner: https://www.meine-magische-mitte.de/

EMail: karin@karinlochner.de

Retreats in Thailand mit Karin Lochner: https://youtu.be/T8KuIuh0cCY

Reinhören, ansehen – mitfiebern

… bei dieser 165. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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Laufen und Wandern am Gardasee

Walk-Män-Podcast 161 mit Florian Böhme

Walk-Män-Podcast 161 mit Florian Böhme – Was macht den „südlichsten See Deutschlands“ so attraktiv für Outdoor-Aktivitäten?

Bad Orb (red). Episode 161: Florian Böhme – Laufen und Wandern am Gardasee. „Deutschlands südlichsten See“ (Zitat Florian Böhme) und dessen Umgebung kennt er wie seine Westentasche: Florian Böhme bietet seit Jahren Lauf- und Wandertouren am Gardasee an. Seine Zielgruppe sind sportlich ambitionierte Mitmenschen, die neben einem Mix aus Wandern und Laufen auch Region und Kultur des Gardasees kennenlernen möchten. Was genau er sich darunter vorstellt, was den Gardasee und die ihn umgebenden Ortschaften so attraktiv macht – das verrät er in dieser Episode.

Sein sportlicher Werdegang: Böhme wurde 2014 Deutscher Meister im 6-Stunden-Lauf und wurde im 100-km-Lauf für die Deutsche Nationalmannschaft qualifiziert, war WM-Teilnehmer in Doha/ Katar. Im Jahr 2010 stand er auf Platz 25 der Weltrangliste im 6-Stunden-Lauf. Ausgebildeter Trainer ist er seit 13 Jahren.

Ein spannendes und sehr amüsantes Gespräch – Reinhören, Anschauen und inspirieren lassen.

Kontakt Florian Böhme:

Mobil: 0173 7016316

Web: www.laufen-am-gardasee.de

Mail: info@florian-boehme.de

Reinhören, ansehen – mitfiebern

… bei dieser 161. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf ApplePodcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube:

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