Walk-Män-Podcast 194: Schmerzmanagement durch Gehirntraining – mit Ingo Evertz (Neuroathletik-Trainer, Ex-Leistungssportler und Trainer Fußball).
Bad Orb (red). In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts diskutieren der Neuro-Athletik-Trainer Ingo Evertz (München) und Podcaster Ralf Baumgarten über verschiedene Aspekte von Gesundheit und Fitness, einschließlich Schmerzen, Leistungsverbesserung und Gehirntraining, wobei Ingo seine Erfahrungen aus dem Sport- und Gesundheitsbereich teilt. Sie behandeln ferner die Bedeutung von Gleichgewicht und Körperstabilität für sportliche Leistungen sowie die dringende Notwendigkeit, die Ursache von Schmerzen zu verstehen.
Evertz: „Es ist wichtig, die Ursache eines Schmerzes zu verstehen, anstatt nur die Symptome zu behandeln. Dies gilt für alle Arten von Schmerzen, einschließlich solcher, die im Zusammenhang mit dem Gehirn stehen.“
Etwa zur Mitte der Aufnahme (im Video) gibt es einen Einschub zum geplanten Podcast-Projekt über alkoholfreie Getränke. Mit dabei: Alexander Strube, demnächst neuer Mitarbeiter im Bad Orber Printhouse (ca Minute 20).
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Walk-Män-Podcast 193: Im Gespräch mit Stefan Hund (evangelischer Klinikpfarrer i.R.).
Bad Orb (red). Trauer-Management – mit Stefan Hund: Das Leben ist endlich. Wenn wir uns verabschieden müssen, trauern wir. Der Trauernde nimmt die Umwelt nur eingeschränkt wahr. Kommt es zu einem Trauerfall in einem Betrieb, ist ein Angehöriger eines Mitarbeiters gestorben, bekommt der Umgang mit dem Hinterbliebenen eine besondere Rolle. Wie umgehen mit ihm, wie Mitgefühl und Rücksichtnahme ausdrücken? Was geschieht, wenn der oder die Trauernde durch ausbaubares Verhalten oder fehlendes Reagieren seiner Kollegen und Kolleginnen ein falsches Bild von diesen und seinem Umfeld erhält, sich allein gelassen und missverstanden fühlt? Schnell kann dies zur Kündigung führen, wenn entsprechende Hilfe und Verständnis in den schweren Stunden fehlen.
Der Trauernde gerät beim Verlust eines Partners oder Familienmitglieds (beispielsweise) in eine hochemotionale Verlustphase. Er oder sie müssen nun von ihrem bisherigen Leben Abschied nehmen. Gleichzeitig stehen sie vor der Herausforderung, den Umbruch zu organisieren und ihr zukünftiges Leben allein in die Hand zu nehmen. Wie gut und schnell das gelingt, hängt auch am Arbeitsplatz und -umfeld: Dem Unternehmen.
Über seine Erfahrungen auf diesem Gebiet unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Stefan Hund, einem evangelischen Klinikpfarrer i.R. Er befasst sich – mittlerweile beruflich – mit dem Thema Trauer-Management. In dieser Episode geht er ein auf die Fehler, die beim Umgang mit Betroffenen schnell passieren können und die letztlich in der Kündigung des bisherigen Jobs enden können. Unnötigerweise, wären Firmenchefs, Geschäfts- und Abteilungsleiter sowie Kollegen entsprechend auf die Situation eines Trauerfalls vorbereitet.
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Walk-Män-Podcast 192: Im Gespräch mit Lisa Huth (Heilpraktikerin Psychotherapie und Dozentin in der Erwachsenenbildung).
Bad Orb (red). „Co-Demenz oder Der Frosch im heißen Wasser“ – lautet der Titel des außergewöhnlichen Buches, welches Lisa Huth in dieser Episode präsentiert. In ihm schildert sie ihre Erfahrungen, die sie im Laufe von über sechs Jahren machte, in denen sie ihre an Demenz erkrankte Mutter zuhause betreute – und das neben ihrer Selbstständigkeit als Heilpraktikerin Psychotherapie und dem 25-Stunden-Job in der Erwachsenenbildung sowie – last not least –allgemeinen Herausforderungen des Lebens. Mit ihrem Buch möchte sie ihre Mitmenschen ermutigen, den Absprung vom Glauben zu wagen, die Pflege eines an Demenz erkrankten Menschen im Alleingang zuhause zu schaffen: „Ab einem gewissen Stadium der Demenz ist die häusliche Pflege zum Scheitern verurteilt.“
Diese Arbeit letztlich einem Heim und dessen Mitarbeitern zu übergeben, war für sie der rettende Sprung aus dem heißen Wasser. Das Verhältnis von Tochter und kranker Mutter hat sich im Nachhinein verändert, vieles zum Positiven.
Das Buch soll einerseits Hilfestellung geben, andererseits auch Mut machen, den Absprung zu wagen. Und: „Vielleicht ermutigt Sie dieses Buch, dem Menschen, den Sie mit dieser persönlichkeitszerstörenden, schonungslosen Krankheit lieben, auf Herzensebene zu begegnen“. Ja zu sagen zu den Momenten der Freude, der Fülle und der Nähe. Ja zu sagen zu den alltäglichen Momenten des Lebens, die mit dieser Krankheit an besonderer, unvergesslicher Qualität gewinnen.
Lisa Huth war über 30 Jahre in der Industrie in unterschiedlichen Funktionen tätig (Leitung Aus- und Weiterbildung, Assistenz Geschäftsführung/Aufsichtsrat, Projektmanagement Marketing) und ist seit sieben Jahren Heilpraktikerin Psychotherapie und Dozentin in der Erwachsenenbildung (SGBII-Bereich Zum Buch: Erschienen im Verlag BUCHSCHMIEDE, ISBN: 978-3-99152-943-9
Kontakt Lisa Huth (Pseudonym): Covergestaltung: Corinna Öhler, “Buchschmiede” und Heidelinde Braun, Gesundheitsberaterin Bildquellen: Bild Topf: iStock/Toa55 + Bild Frosch: iStock/Vac1
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Walk-Män-Podcast 191: Im Gespräch mit Ute Klein (Psych. Managementtrainerin, Individualcoach, Mentaltrainerin).
Bad Orb (red).Burnout – nix für echte Männer?! fragt Ute Klein, psychologische Managementtrainerin. Testosteron und die Rolle des Mannes fordern andere Strategien für Stressregulation, besonders für „Macher“ und „Alpha-Tierchen“ in Führungspositionen. „Wenn ich nicht weiss, was mich krank gemacht hat, kann ich nichts ändern!“ Man kommt viel langsamer wieder auf die Beine und es droht eine baldige Wiederholung der körperlichen und mentalen Talfahrt. Warum getrübte Selbstwahrnehmung und Anforderungen schädlich sind und wie man(n) ihnen begegnen kann, darüber sprich sie in dieser Episode mit Ralf Baumgarten.
Die psychologische Managementtrainerin mit betriebswirtschaftlichem Hintergrund schätzt multidisziplinäre Teams aufgrund ihrer Komplexität, Dynamik und Innovationskraft. Ihre Burnout-Beratung ist eine Kombination aus medizinischer Rundum-Versorgung durch Experten und einem sparringähnlichen Coaching- und Trainingsprozess. Dadurch wird nicht nur die Aufrechterhaltung der verbliebenen Arbeitsfähigkeit ermöglicht, sondern auch eine schnellere Regeneration bewirkt. Für Unternehmer, Manager und Selbständige ist dies besonders wichtig, wenn echte Auszeiten aufgrund wirtschaftlichen Konsequenzen keine Option sind.
Zum Ende der Aufnahme gibt es einen Hinweis auf eine Veranstaltung von und mit Manuela Engel-Dahan (Hinweis: unbezahlte Werbung). Sie lädt ein zum MUTmachSALON „Schafft die Angst ab – mit Manuela & Friends“. Real Talk und “MUT-Boost”. Wo: „360° Eventlocation“, Am Spielacker 32a, Gelnhausen. Termin: Donnerstag, 19. September, 18.30 bis 22.30 Uhr. Mehr Infos unter: www.formyourword.de.
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Walk-Män-Podcast 190: Im Gespräch mit Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin).
Bad Orb (red). „Gesundheit in Deiner Hand“ ist das Motto von Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin). Das eigene Schicksal gab ihr den Anlass, sich intensiv mit ihrer Erkrankung (Multiple Sklerose), Ernährung und den Auswirkungen für Körper und Geist zu befassen. Aktuell und nach vielen Jahren des Studiums und praktischen Erfahrungen erklärt sie stolz: Meine MS ist Geschichte. Wie Ernährung und eigene Verhaltensweisen sich massiv auf die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden auswirken können, das erfahren Hörer und Zuschauer in dieser Folge.
Zum Ende der Aufnahme gibt es einen kleinen Hinweis auf eine Veranstaltung, die Baumgarten mit dem Bad Orber Kneipp-Verein in den Monaten Juni und Juli veranstaltet. Waldbaden und Kneippen – das passt besser zusammen, als man vielleicht auf den ersten Blick denkt. Und das ganze noch im sommerlichen Orber Tal an einem wunderschönen Platz? „Also ich würde meinen Platz reservieren, wäre ich nicht schon ehedem dabei“, so Baumgarten und Kneippvereins-Chef Ralf Diener.
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„Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast von Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.
Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken.
Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.
Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s.
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