Selbstverwirklichung und Coaching Archive - Seite 2 von 4 - WALK-MÄN

2. Juni 202321. Juni 2023

Mit Hallux Valgus in die „Höhle der Löwen“

Walk-Män-Podcast 160 mit Sarita Bradley – Problem erkannt, Lösung gesucht, erfolgreiches Unternehmen gegründet

Bad Orb (red). Sarita Bradley – Mit Hallux Valgus in die Höhle der Löwen. Sie hatte ein schmerzhaftes Problem mit ihren Füßen – genau genommen Hallux Valgus. Mit einigen Umwegen suchte und fand Sarita Bradley eine Lösung, wie sie das Thema in den Griff bekommt, entwickelte daraus ein Produkt, das vielen Menschen helfen kann, etwas gegen ihr „Hallux“-Problem zu tun. Mit einer Geschäftsidee, einem Prototypen und viel Mut bewarb sie sich für die Teilnahme in der TV-Sendung „Die Höhle der Löwen“ und meisterte ihren Auftritt mit großem Erfolg.

Im Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet sie darüber, was sie bewegte, sich dieses Projektes anzunehmen, was die Ursachen und was genau die Ergebnisse waren.

Ein sehr spannendes und amüsantes Gespräch – Reinhören, Anschauen und inspirieren lassen.

Kontakt Sarita Bradley:

Web: www.gobunion.com

Facebook: GoBunion

Instagram: gobunion_official

Mail: info@gobunion.com

Reinhören, ansehen – mitfiebern …

… bei dieser 160. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf Apple–Podcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube:

17. April 202317. April 2023

Mein 12-Stunden-Lauf – für die NES-Schule in Beirut

Walk-Män-Podcast 156: Spenden-Projekt – mit prominenter Unterstützung

Bad Orb (red). Episode 156 des #WalkMänPodcasts: Teil drei der Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Mein 12-Stunden-Lauf (#12hourwalk) unterwegs im #Kinzigtal zwischen #Bad_Orb, #Gelnhausen, #Wächtersbach, #Bad-Soden_Salmünster und #Steinau. In dieser Episode berichte ich über mein Abenteuer über 52 Kilometer in zwölf Stunden, größtenteils übrigens auf Etappen des #jakobsweg zwischen Fulda und Wiesbaden.

Bedanken möchte ich mich bei den vielen Unterstützern und Mutmachern wie Wolfgang Rieger, Almut Boller, Stefan Ludwig und vor allem Rafael Fuchsgruber. Ein besonders dickes Lob an Mitstreiterin Dorothea Gschwandtner von Helping Hands e.V. in Gelnhausen.

Zur Erinnerung: Bei dieser Aktion dreht sich alles um ein Selbsterfahrungs-Projekt, an dem sich jeder beteiligen kann. Zwölf Stunden frei von Handy, ohne Begleitung, nur mit sich selbst auf Schusters Rappen. Mit einem kleinen Rucksack das Haus verlassen und im eigenen Tempo und möglichst ungestört auf Reise gehen. Eine Reise ins Ich, eine harte und mentale Herausforderung, ein Selbsterfahrungsprojekt. Mit dieser Aktion unterstützt Podcaster Ralf Baumgarten ein Projekt der Entwicklungsorganisation „Helping Hands“ aus Gelnhausen. Diese kümmert sich unter anderem um die NES-Schule in Beirut/Libanon. Jeder Cent zählt.

Wenn Sie den Kindern und Erwachsenen an der NES-Schule Hoffnung schenken wollen, dann spenden Sie mit Vermerk „12 Std für NES“ über https://helpinghandsev.org/spenden/ oder per Überweisung auf das Konto von Helping Hands e.V. (IBAN: DE56 5075 0094 0000 022394).

Reinhören, ansehen – mitfiebern …

… bei dieser 156. Episode des Walk-Män-Podcasts.

10. April 202310. April 2023

Happyologe auf dem Weg ins Land des Glücks

Walk-Män-Podcast 155: Patrik Wenke trifft den Glücksminister von Bhutan am Rande des Sechs-Tage-Extrem-Laufs „Bhutan – the last secret“

Bad Orb (red). Happyologe Patrik Wenke (2022 erstmals zu Gast im Walk-Män-Podcast und seither Dauerbrenner in TV, Internet und Printmedien) will es wissen: Auf einer Promi-Benefiz-Veranstaltung im Herbst 2022 entstand in sportlicher Runde der Gedanke, sich mit erfahrenen Extremläufern (Sascha Gramm, ebenfalls mehrfach zu Gast in diesem Podcast) im Mai 2023 auf die Reise nach Bhutan zu begeben.

„Bhutan – The Last Secret“ führt in sechs Etappen über 200 km (26. 5. bis 3. 6.) und fast 11.000 Höhenmeter längs durch dieses Land nördlich von Tibet. Bhutan ist das einzige Land der Welt, das einen eigenen Glücksminister in Amt und Würden hat und bei dem „Glück“ sogar in der Verfassung steht. Diesen wird Wenke am Rande des Extremlaufs sogar treffen – die Verabredung ist vereinbart.

Eine sehr unterhaltsame Episode – reinhören oder anschauen sind Pflicht auf dem eigenen Weg ins Glück.

App „Glück to go“: https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGo

Buch „Rendezvous mit deinem Glück: Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung“: https://amzn.eu/d/dJ9YHS0

EMail: patrik.wenke@happyologe.com

Web: www.happyologe.com

Web: www.happyologe.de

Instagram: https://www.instagram.com/happyologe_official/

Reinhören, ansehen – mitfiebern …

… bei dieser 155. Episode des Walk-Män-Podcasts.

1. April 20231. April 2023

Spenden-Projekt: 12 Stunden für die NES(-Schule) – Teil 2

**Walk-Män-Podcast 153: Bericht aus Beirut, * Gemälde-Auktion Wolfgang Rieger, * Was ist der 12-Std.-Lauf?**

Bad Orb (red). Episode 153 des #WalkMänPodcasts: Teil zwei der Spendenaktion „12 Stunden für die NES-Schule“. Zur Erinnerung: Bei dieser Aktion dreht sich alles um ein Selbsterfahrungs-Projekt, an dem sich jeder beteiligen kann. Zwölf Stunden frei von Handy, ohne Begleitung, nur mit sich selbst auf Schusters Rappen. Mit einem kleinen Rucksack das Haus verlassen und im eigenen Tempo und möglichst ungestört auf Reise gehen. Eine Reise ins Ich, eine harte und mentale Herausforderung, ein Selbsterfahrungsprojekt. Mit dieser Aktion unterstützt Podcaster Ralf Baumgarten ein Projekt der Entwicklungsorganisation „Helping Hands“ aus Gelnhausen. Diese kümmert sich unter anderem um die NES-Schule in Beirut/Libanon. Jeder Cent zählt.

Natürlich ist eine Spende (passend zu Ostern – genau genommen DIE Zeit für Besinnung, Überdenken und Reflektieren) auch möglich, wenn man gerade keine Zeit oder vielleicht keine Lust auf dieses Selbstexperiment haben.

Maler Wolfgang Rieger spendiert für die Aktion eines seiner Bilder an den Höchstbietenden. Dabei handelt es sich um eine Geometrische Malerei auf Leinwand, im Schattenfugenrahmen, mit den Maßen B 60 mal H 80 cm. Acrylmalerei). Ausgestellt ist dies bis Sonntag, 23. April, im Schaufenster des Juweliers Plagemann in der Bad Orber Hauptstraße (ab Dienstag, 4. April). Das Kunstwerk geht danach an den Meistbietenden. Der Startpreis liegt bei EUR 250,-.

Genau dieses Kunstwerk hat Ihnen noch gefehlt? Dann bitte ein schriftliches Angebot im verschlossenen Kuvert abgeben bei Michael Plagemann oder bei mir im Printhouse, Birkenallee 2a, in Bad Orb. Der Erlös geht zu 100 Prozent an Helping Hands.

Wenn Sie den Kindern und Erwachsenen an der NES-Schule Hoffnung schenken wollen, dann spenden Sie mit Vermerk „12 Std für NES“ über https://helpinghandsev.org/spenden/ oder per Überweisung auf das Konto von Helping Hands e.V. (IBAN: DE56 5075 0094 0000 022394).

Kontakt Helping Hands e.V.

Frankfurter Str. 16-18 * 63571 Gelnhausen

https://helpinghandsev.org/12stdnes/embed/#?secret=ubyDUH2NIP

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… bei dieser 153. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf Apple–Podcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Alternativ als „Video+“ für Sehleute auf YouTube:

13. März 202313. März 2023

„Mit Pilzen zur Selbstfindung?“

Episode 151 des Walk-Män-Podcasts – Im Gespräch mit Dr. Dmitrij Achelrod / Evolute-Institut Niederlande

Bad Orb (red). Episode 151 des #WalkMänPodcasts: „Mit Pilzen zur Selbstfindung?“ fragt Dr. Dmitrij Achelrod in dieser Episode. Der in Offenbach aufgewachsene Wahl-Berliner betreibt in den Niederlanden das Evolute Institute. In diesem werden „tiefgreifende Lern- und Entwicklungserfahrungen“ geschaffen, indem die Kraft der veränderten Bewusstseinszustände genutzt wird, unterstützt durch ein intensives Coaching-Programm.

Achelrod: „Wir heißen Unternehmer, Veränderer und Führungspioniere in unseren Programmen willkommen, die ihre Praxis der Selbsterforschung vertiefen möchten und bereit sind für eine Neuorientierung und persönliche Erneuerung“.

Und das, unter anderem, in Verbindung mit psychedelischen Trüffeln (in den Niederlanden legal).

Reinhören, ansehen – mitfiebern …

… bei dieser 151. Episode des Walk-Män-Podcasts.

6. März 20236. März 2023

12 Stunden für die NES – Spenden-Projekt

Episode 150 des Walk-Män-Podcasts – Im Gespräch mit Dorothea Gschwandtner von Helping Hands e.V.

Bad Orb (red). Episode 150 des #WalkMänPodcasts dreht sich um das Spendenprojekt #12_Stunden_für_die_NES_Schule in Beirut / Libanon, sie verbindet das Projekt des Zwölf-Stunden-Laufs mit einem guten Zweck. Ein gemeinsames Projekt von Ralf Baumgarten und der Gelnhäuser Organisation Helping Hands e.V. Grundlage für den 12 Stunden-Lauf zugunsten der NES-Schule sind Buch und Projekt des amerikansichen Autoren, Extremsportlers und zehnfachen Weltrekordhalters Colin O’Brady – „The 12-Hour-Walk“.

Zwölf Stunden unterwegs sein auf Schusters Rappen, ohne Ablenkung, alleine mit sich und dem inneren Schweinehund. Mental und körperlich eine Herausforderung, aber auch ein Geschenk an sich selbst. Die innere Festplatte formatieren, sich mit sich selbst beschäftigen – und als Ausgleich für diese Idee und den Workshop mit dem Ich eine Spende leisten für die gefährdete NES-Schule im Libanon. Worum geht es?

Die Gelnhäuser Organisation für Entwicklungszusammenarbeit „Helping Hands e.V.“ unterstützt in Beirut / Libanon die NES-Schule. Diese ist für viele Kinder und Jugendliche eine letzte Insel der Sicherheit. Wirtschaftskrise, Krieg und Erdbeben gefährden massiv die ambitioniert geführte Einrichtung, Geld fehlt an allen Ecken und Kanten.

Dorothea Gschwandtner, zuständig für die Internationale Projektarbeit bei Helping Hands, berichtet aus eigener Erfahrung über die Lage vor Ort. Das Spenden-Projekt „12 Stunden für die NES(-Schule)“ soll helfen, diese Insel der Sicherheit zu bewahren. Wie man sich daran beteiligen, für Körper und Geist etwas Gutes tut und gleichzeitig den SchülerInnen im Libanon hilt, das erfährt man/frau in dieser Episode.

Kontakt Helping Hands e.V. – Wirkungsvoll helfen · Nachhaltig verändern

Frankfurter Str. 16-18 * 63571 Gelnhausen

https://helpinghandsev.org/12stdnes/embed/#?secret=wiif3uI2vr

Mail: info@helpinghandsev.org

Tel.: 49 6051 832892

Web: https://helpinghandsev.org

Web: https://helpinghandsev.org/spenden/

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… bei dieser 150. Episode des Walk-Män-Podcasts.

6. Februar 20236. Februar 2023

Fabian Sinning – Mit dem Neuro-Body-Coach im Gartenbeet

Episode 146 des Walk-Män-Podcasts mit dem Ex-Weltmeister im 24-Stunden-Hindernislauf und Coach

Bad Orb (red). Zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper gehört zwangsläufig eine gesunde Ernährung. Möglichst unbehandelt und reich an lebenswichtigen Inhaltsstoffen. Doch was ist letztlich wirklich drin im Gemüse, Salat oder Obst, das wir uns zumeist im Supermarkt und nicht zuletzt unter finanziellen Gesichtspunkten ausgesucht haben? Wer wirklich wissen will, was er sich auf den Teller legt, der kommt am Anbau im eigenen Garten, auf dem Fensterbrett oder auf dem Balkon nur schwer vorbei.

Fabian Sinning, bekannt aus den Episoden 3 und 84, ist Neuro-Body-Coach, Ex-Weltmeister im Hindernislaufen, OCR-Athlet. Vor mehr als zwei Jahren nahm er seine Ernährung gezielt unter die Lupe und stürzte sich in die Materie der Selbstversorgung durch eigenen Anbau von Salat, Früchten und Gemüse. In dieser Episode verrät er seine Erkenntnisse, wovon er beim Gärtnern künftig die Finger lässt und was Gärtnern mit Ganzkörpertraining zu tun hat.

#neurobodycoach #neurobody #walkmaenpodcast #walkmaen #walkmaen_podcast #fabiansinning #ocrtraining #ocrathlete #ralfbaumgarten #selbstversorgung #selbstversorgerbalkon #selbstversorgeranfänger #selbstversorger #selbstversorgergarten

Kontakt: Fabian Sinning
Homepage: www.neuro-body-coach.de
EMail: fabian@neuro-body-coach.de

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… bei dieser 146. Episode des Walk-Män-Podcasts.

9. Januar 202317. Januar 2023

Dorotea Franke – Bikepacking quer durch Europa

Episode 142 des Walk-Män-Podcasts – 21jährige Studentin radelt alleine durch Europa – das ist ihre Geschichte

Bad Orb (red). Eigentlich sollte diese Episode das Gespräch wiedergeben, das podcaster Ralf Baumgarten mit einer sehr mutigen, quirligen und außergewöhnlichen jungen Frau hatte. Daraus geworden ist etwas anderes: Dorotea Franke ist mit ihren 21 Lenzen der Typ einer modernen Abenteurerin, die sich nichts sagen lässt, kompromisslos ihren Weg geht. Während ihres Studiums der Sport- und Trainingswissenschaften in Unna nimmt sie sich regelmäßig Auszeiten und erradelt die Länder Europas. Alleine, spontan und immer mit unbekanntem Ziel.

Welche Abenteuer sie dabei unter anderem erlebte, die schönen als auch die etwas stressigeren Momente – darüber spricht sie in dieser sehr spannenden und zugleich amüsanten Aufnahme.

Wer übrigens im kommenden Sommer 2023 mit Dorotea auf geführte Radreisen gehen möchte, der hat dazu reichlich Gelegenheit. Sie bietet für unterschiedliche Gruppen Radtouren an mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Vom Genussradeln in Deutschland über Sportliches in Frankreich bis zu Abenteuertouren in Skandidavien (UNBEZAHLTE WERBUNG!).

Reinhören, ansehen – mitfiebern …

… bei dieser 142. Episode des Walk-Män-Podcasts.

Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf Apple–Podcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Alternativ als „Video+“ auf YouTube:

2. Januar 202317. Januar 2023

COLD WATER HELPS CHILDREN und „Coolster Podcast Deutschlands“

Episode 141 des Walk-Män-Podcasts – Teilnahme an der Benefizchallenge zugunsten des Vereins für krebskranke Kinder Freiburg

Bad Orb (red). In dieser Episode seines Podcasts schlägt Ralf Baumgarten gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Einerseits begrüßt er das neue Jahr wie gewohnt mit einem (sehr) kleinen Neujahrsschwimmen (besser Schlammbaden diesmal), andererseits erledigt er damit die Teilnahme an der Benefizaktion „cold water helps children“ des Fördervereins für krebskranke Kinder in Freiburg und letztlich dürfte es wohl deutschlandweit die erste Podcast-Aufnahme an einem Neujahrstag und aus einem Gewässer sein: Damit also wäre diese Episode des Walk-Män-Podcasts scherzhaft der „Coolste Podcast Deutschlands“. Eine Auszeichnung, die es zu toppen gilt – nächster Anlauf unter etwas härteren Bedingungen hoffentlich am 1. Januar 2024!

Im wahrsten Sinne des Wortes etwas getrübt wurde die Aufnahmequalität beim Kapitel im Teichwasser. Eine Sturmböe machte aus einem dummen Witz im Vorspann ungewollt Realität – (IPhone-)Kamera samt Richtmikrofon landeten im Wasser. Das Handy überlebte unbeschadet, im Mikrofon blieb etwas Wasser zurück, was ein leichtes Rauschen erzeugte, das aber nach ca zwei Minuten verschwand.

Veranstaltungshinweise:

a) Neujahrsschwimmen in Rheinau-Linx am 8. Januar 2023. Mitfahrgelegenheit bei Ralf Baumgarten nach telefonischer Anmeldung.

b) Benefiz-Aktion „Cold Water helps Children“ bis zum 29. Januar 2023: Eisbaden zuhause mit verbundener Spende für den Förderverein für krebskranke Kinder in Freiburg mit „freiwilligem Startgeld“ von EUR 10,- (gerne auch etwas mehr) und dem Vermerk ANBADEN auf das Konto des Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Freiburg Sparkasse Freiburg. Vermerk: ANBADEN, IBAN: DE94 6805 0101 0002 3004 54, BIC: FRSPDE66XXX

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… bei dieser 141. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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12. Dezember 202210. Dezember 2022

Markus Czerner: „Alles Kopfsache – Erfolg ist kein Glück!“

Episode 138 des Walk-Män-Podcasts, Im Gespräch mit dem Bestseller-Autor, Keynote-Speaker und Sportler aus Leidenschaft

Bad Orb (red). Markus Czerner ist Keynote Speaker, Coach und Bestsellerautor. Und laut „Erfolg Magazin“ „…einer der wichtigsten Köpfe der Erfolgswelt.“ Er war Tennis-Profi, Mitstreiter im Formel-1-Team von Nick Heidfeld und wurde über Umwege zum erfolgreichen Speaker, der auch gerne mal etwas Bestehendes provokativ hinterfragt.

„Glück passiert, wenn Vorbereitung auf Möglichkeiten trifft“ – Markus Czerner

Mit Podcaster Ralf Baumgarten spricht er über sein neues Buch „Alles Kopfsache“, warum er unbedingt eine Triathlon-Langdistanz bestehen möchte und warum er mit zarten 40 Lenzen nochmal an der Spitze des deutschen Tenniszirkus mitmischen möchte.

„Alles Kopfsache“: Überall im Handel und bei Amazon: https://amzn.to/35dOmNR

Kontakt Markus Czerner:
Office: Bökelstraße 24, 41063 Mönchengladbach

Mobil: +49 (0) 173 707 91 69

EMail: mc@markusczerner.de

Web: www.markusczerner.de

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… bei dieser 138. Episode des Walk-Män-Podcasts.

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https://youtu.be/jVUg8Q1JF8w