Walk-Män-Podcast 191: Im Gespräch mit Ute Klein (Psych. Managementtrainerin, Individualcoach, Mentaltrainerin).
Bad Orb (red).Burnout – nix für echte Männer?! fragt Ute Klein, psychologische Managementtrainerin. Testosteron und die Rolle des Mannes fordern andere Strategien für Stressregulation, besonders für „Macher“ und „Alpha-Tierchen“ in Führungspositionen. „Wenn ich nicht weiss, was mich krank gemacht hat, kann ich nichts ändern!“ Man kommt viel langsamer wieder auf die Beine und es droht eine baldige Wiederholung der körperlichen und mentalen Talfahrt. Warum getrübte Selbstwahrnehmung und Anforderungen schädlich sind und wie man(n) ihnen begegnen kann, darüber sprich sie in dieser Episode mit Ralf Baumgarten.
Die psychologische Managementtrainerin mit betriebswirtschaftlichem Hintergrund schätzt multidisziplinäre Teams aufgrund ihrer Komplexität, Dynamik und Innovationskraft. Ihre Burnout-Beratung ist eine Kombination aus medizinischer Rundum-Versorgung durch Experten und einem sparringähnlichen Coaching- und Trainingsprozess. Dadurch wird nicht nur die Aufrechterhaltung der verbliebenen Arbeitsfähigkeit ermöglicht, sondern auch eine schnellere Regeneration bewirkt. Für Unternehmer, Manager und Selbständige ist dies besonders wichtig, wenn echte Auszeiten aufgrund wirtschaftlichen Konsequenzen keine Option sind.
Zum Ende der Aufnahme gibt es einen Hinweis auf eine Veranstaltung von und mit Manuela Engel-Dahan (Hinweis: unbezahlte Werbung). Sie lädt ein zum MUTmachSALON „Schafft die Angst ab – mit Manuela & Friends“. Real Talk und “MUT-Boost”. Wo: „360° Eventlocation“, Am Spielacker 32a, Gelnhausen. Termin: Donnerstag, 19. September, 18.30 bis 22.30 Uhr. Mehr Infos unter: www.formyourword.de.
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Walk-Män-Podcast 190: Im Gespräch mit Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin).
Bad Orb (red). „Gesundheit in Deiner Hand“ ist das Motto von Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin). Das eigene Schicksal gab ihr den Anlass, sich intensiv mit ihrer Erkrankung (Multiple Sklerose), Ernährung und den Auswirkungen für Körper und Geist zu befassen. Aktuell und nach vielen Jahren des Studiums und praktischen Erfahrungen erklärt sie stolz: Meine MS ist Geschichte. Wie Ernährung und eigene Verhaltensweisen sich massiv auf die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden auswirken können, das erfahren Hörer und Zuschauer in dieser Folge.
Zum Ende der Aufnahme gibt es einen kleinen Hinweis auf eine Veranstaltung, die Baumgarten mit dem Bad Orber Kneipp-Verein in den Monaten Juni und Juli veranstaltet. Waldbaden und Kneippen – das passt besser zusammen, als man vielleicht auf den ersten Blick denkt. Und das ganze noch im sommerlichen Orber Tal an einem wunderschönen Platz? „Also ich würde meinen Platz reservieren, wäre ich nicht schon ehedem dabei“, so Baumgarten und Kneippvereins-Chef Ralf Diener.
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Walk-Män-Podcast 188: Im Gespräch mit dem Coach, Speaker und Ultra-Radsportler über sein neuestes Projekt und Hilfe für Kinder in Not.
Bad Orb (red). In dieser neuen Episode des Podcasts „Walk-Män – Gesund leben in Bewegung“ berichtet Jürgen Zwickel über sein nächstes Ultracycling-Projekt, das „Race Across Italy“ im Mai 2024. Dabei verknüpft er dieses Rennen mit einer besonderen Spendenaktion für kranke und behinderte Kinder („Kinderschicksale Mittelfranken e. V.“). Mit Jürgen Zwickel unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten über seine Ultra-Cycling-Projekte und darüber, was diese mit Motivation und seiner Tätigkeit als Coach und Speaker zu tun haben. Letztlich will er von ihm wissen, wie sich seine Leidenschaft für den Sport auch auf die Gesundheit des (fast) Mittfünfzigers auswirkt.
Der Link zur Spendenaktion im Rahmen des „Race Across Italy“ für die Kinderschicksale Mittelfranken e. V. https://www.radelnundhelfen.de/de/aktionen/aktionen/charity-ride-von-juergen-zwickel-beim-race-across-italy-vom-03-04-mai-2024.html?radeln-und-helfen-e-cq
Kontakt Jürgen Zwickel:
Webseite: http://www.juergenzwickel.com/ Seminar Best Level Days: http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/ YouTube: https://www.youtube.com/user/juergenZWICKEL
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Walk-Män-Podcast 184: Im Gespräch mit Lina – eine Betroffene berichtet über ihren Lebensweg, die Erkrankung und ihre Erfahrungen.
Bad Orb (red). Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zehl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz.
In dieser Serie unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Betroffenen über deren Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus. Der zweite Teil beinhaltet das Gespräch mit „Lina“. Auf ihren Wunsch hin wurden der Name geändert, das Bild ist ein KI-Werk und dementsprechend nicht identisch mit meiner Gesprächspartnerin, zusätzlich wurde die Stimme nachträglich verändert.
Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagierten Therapeutin wieder hinaus schaffte.
Serie „Depression“. Teil zwei von drei:
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Kontakte zu Selbsthilfegruppen im Main-Kinzig-Kreis:
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Walk-Män-Podcast 183: Im Gespräch mit Roland Henkel (Selbsthilfegruppe Anam Cara).
Bad Orb (red). Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zahl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz.
In dieser Serie unterhält sich Podcaster Ralf Baumgarten mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Den Anfang macht Roland Henkel, der nach einer überstandenen Krebserkrankung depressiv wurde und in der Therapie in Schlüchtern mit Gleichgesinnten die Selbsthilfegruppe Anam Cara gründet. Sie ist heute Bestandteil des Selbsthilfe-Kontaktnetzes SEKOS mit Sitz in Gelnhausen.
Serie „Depression“. Teil eins von drei:
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Walk-Män-Podcast 182: Im Gespräch mit der Hunde-Trainerin Jana Schreyer (Teamwerkstatt Mensch – Hund).
Bad Orb (red). Mal ist es der Osterhase, der spurlos verschwunden ist, ein anderes Mal ein kniffliger Kriminalfall, den es zu lösen gilt: Wandern mit Hund – zumal in der Gruppe – kann alles andere sein als langweilig. Jana Schreyer und ihr Team von der „Teamwerkstatt Mensch – Hund“ in Bad Orb machen das vor. Im Podcast-Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet die erfolgreiche Trainerin, was genau das Wandern mit Hund so besonders macht und was es letztlich dem Tier als auch dem Herrchen oder Frauchen bringt. Hinweis: Kann Spuren unbezahlter Werbung enthalten.
Na dann:
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„Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast von Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen – unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben.
Podcaster und Mediencoach Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken.
Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.
Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s.
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