Walk-Män-Podcast 159: Eine kleine tägliche Routine gegen Falten und schlechte Laune
Bad Orb (red). Episode 159: FaceYoga mit Tamara Golliez aus Zürich / Schweiz. Im Gespräch mit Ralf Baumgarten stellt sie folgende Fragen und zeigt Lösungsvorschläge:
- Wer spürt und beobachtet, wie sich das eigene Gesicht verändert?
- Verspannungen, Kopfschmerzen oder gar Migräne, wer kennt das nicht auch?
Tamara Golliez: „Wir kriegen das weg – und das mit ganz einfachen kurzen Übungen“ (Eine Übung zum Nach- und Mitmachen demonstriert sie in dieser Aufnahme)
- Angespannte Nacken- und Kiefermuskeln können gelockert werden.
- Die Augenmuskeln werden trainiert, erscheinen wacher und grösser.
Durch die FaceYoga-Übungen wird die Haut besser durchblutet und das Wohlbefinden wird allgemein gesteigert. Die Übungen können immer in den Alltag eingebaut und je nach persönlichem Bedürfnis angewandt werden. Mehr als fünf Minuten braucht dabei niemand aufzuwenden.
Eine kurzweilige und unterhaltsame Episode. „schwyzerdütsch“ (Schweizerdeutsch) inklusive. 😉
Kontakt Tamara Golliez:
Mail: info@tamara-faceyoga.ch
#strahlenmitfaceyoga, #tamarafaceyoga
Reinhören, ansehen – mitfiebern …
… bei dieser 159. Episode des Walk-Män-Podcasts.
Es wird spannend – Hören (direkt im Podcast-Player auf dieser Seite oder auf Apple–Podcast, Spotify, Deezer und Co.) ist Pflicht. Natürlich auch für Sehleute auf YouTube: